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2022.12.20第42回　冬は元気がでない…もしかして「冬季うつ」？クリスマスも近づき、急に冷え込んできましたね。こんなに寒い日が続くと、朝起きる時に「人間も冬眠できたらいいのに」「お布団にくるまって寝てい...
2022.12.13第41回　ものの見方を変えてみようあるできごとが起こったとき、Aと考えるかBと考えるかで随分違うことがあります。よく使われる例えですが、半分の量の水が入ったコップを見て「半...
2022.12.06第40回　カウンセリングってどこで受けられるの？②前回から心理カウンセリングを受けることが出来る機関について触れています。前回は医療機関、学校や会社に付属する相談機関、行政の相談窓口をご紹介しまし...
2022.11.29第39回　カウンセリングってどこで受けられるの？①昔と比べて、カウンセリングは私たちにとってぐっと身近なものになっているかと思います。ですが、いざ調べ始めると、インターネットでは色々な情報が羅列さ...
2022.11.21第38回　家族との会話に「Iメッセージ」皆さんは身近な人とのコミュニケーションを大切にしていますか？「どうしてこんなに散らかすの？」「遅くなるなら連絡してよ」こんな言葉が家族...
2022.11.15第37回　EMDRって何？②前回はEMDRの始まりについてお話をしましたが、今回はEMDRのメカニズムについてお話をしたいと思います。前回の記事でも少し触れたように、...
2022.11.01第36回　EMDRって何？①みなさんは、「EMDR」というトラウマ治療に特化した心理療法があるのをご存じですか？今回はそのEMDRが生まれるきっかけとなったエピソードをご紹介...
2022.10.25第35回　冬支度10月も終わりが近づきました。今年は例年よりも肌寒くなるのがとても早い印象を受けましたが、体調など崩してはいないでしょうか。この時期は...
2022.10.18第34回　スマホが脳を駄目にする！？脳は、情報を与えられないとどんどん衰えていきます。脳は、五感を使って情報を集めていますが、「目」が近くのものや遠くのものに焦点を合わすこと...
2022.10.11第33回　スポーツの日10月10日はスポーツの日でしたね。え、スポーツの日？体育の日じゃないの？と思われた方もいるかもしれません。カレンダーを見てあ...