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2022.11.21第38回　家族との会話に「Iメッセージ」皆さんは身近な人とのコミュニケーションを大切にしていますか？「どうしてこんなに散らかすの？」「遅くなるなら連絡してよ」こんな言葉が家族...
2022.11.15第37回　EMDRって何？②前回はEMDRの始まりについてお話をしましたが、今回はEMDRのメカニズムについてお話をしたいと思います。前回の記事でも少し触れたように、...
2022.11.01第36回　EMDRって何？①みなさんは、「EMDR」というトラウマ治療に特化した心理療法があるのをご存じですか？今回はそのEMDRが生まれるきっかけとなったエピソードをご紹介...
2022.10.25第35回　冬支度10月も終わりが近づきました。今年は例年よりも肌寒くなるのがとても早い印象を受けましたが、体調など崩してはいないでしょうか。この時期は...
2022.10.18第34回　スマホが脳を駄目にする！？脳は、情報を与えられないとどんどん衰えていきます。脳は、五感を使って情報を集めていますが、「目」が近くのものや遠くのものに焦点を合わすこと...
2022.10.11第33回　スポーツの日10月10日はスポーツの日でしたね。え、スポーツの日？体育の日じゃないの？と思われた方もいるかもしれません。カレンダーを見てあ...
2022.10.04第32回　ペアレントトレーニング～お子さんの言動に困ることはありませんか？②前回のコラムでは、ペアレントトレーニングとはどのようなものかについて書きました。今回は、具体的にどのようなことをするのかをご紹介します。ペ...
2022.09.27第31回　ペアレントトレーニング～お子さんの言動に困ることはありませんか？①「本当は褒めて育てたい、でも子どもが言うことを聞いてくれない。」「いつも叱ってばかりで辛い。でもどうしたらいいか分からない。」子育てについて、...
2022.09.20第30回　ちゃんと呼吸してますか？皆さんはもちろん呼吸をしていますよね。でもその呼吸、ちゃんとできていますか？長引く新型コロナウイルスによるマスク生活で呼吸が浅くなっている...
2022.09.13第29回　読書のススメ④『子どものためのマインドフルネス』今回は、マインドフルネスの本をご紹介します。最近色々なところで取り上げられているマインドフルネス。このコラムを読んで下さっている方の中にもこの...