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コラム一覧column list

2026.06.01第92回　なんか気分が晴れない時は「なんか気分が晴れない、、、」。そんな状態が続くと、つらいですよね。そういう時、私たちは、なんで気分が晴れないのだろうと何度も考え込んだり、逆に無理に...
2026.05.07第91回　センター南駅からさくらまでをご案内5月に入り、気持ちのいい陽気の日が増えました。さくらのあるセンター南駅周辺は花壇の手入れがよくされていて、お散歩するのもおすすめです。相談...
2026.04.03第90回　相談室をご案内しますこころと発達の相談室さくらがセンター南に移転して1年が経ちました。しばらくコラムをお休みしていましたが、また少しずつ投稿していけたらと思っています...
2025.03.04第89回　三寒四温ついこの前お正月を迎えたと思っていましたが、気がつけば年度末の時期ですね。天気の上でも、2月の終わり頃から春を思わせる暖かな日が来たかと思えば一気...
2025.01.21第88回　おいしく気分を整える～アミノ酸1月も後半になってしまいましたが、2025年最初のコラムになります。今年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、以前、このコラムで抑うつや...
2024.12.17第87回　本当にそうなのか？考えてみようカウンセリングでお話をお聞きしていると、「○○したら××になると思うからできない（動けない）」というお話をお聞きすることがあり...
2024.12.03第86回　おいしく気分を整える～ビタミンDネガティブな気分をコントールするには、栄養も大切な要素であることをご存じですか？栄養素の中でもビタミンDは、抑うつや不安を和らげて、気分を整える効...
2024.11.05第85回　疲れを感じられない？～失体感症～周りから「休んだ方がいいんじゃない？」「働きすぎだよ」と言われるが、あまり自覚はないし、気を遣ってくれているのだろうと思って「大丈夫だよ」と特...
2024.10.15第84回　読書のススメ『地球の歩き方』という旅行ガイドブックをご存じでしょうか。本屋さんの旅行コーナーには必ずと言っていいほど陳列されているので、ご覧になったことが...
2024.10.01第83回　感覚のはなし　その2前回のコラムから引き続き、感覚の中でも自分の体の情報を伝える感覚「触覚」「前庭覚」「固有覚」についてご紹介します。「触覚」「前庭覚」「固有...