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2022.04.19第12回　理想を追うことについて考える家の中を毎日綺麗にしておきたい栄養バランスの良い食事を摂りたい通勤・通学前に朝活したい・・・など日々の生活に、理想や目標を掲げている方もい...
2022.04.12第11回　リラックスのお供にハーブティはいかが？ホッと一息つきたい時、あなたは何を口にしますか？コーヒー、日本茶、色々と好みがあると思いますが、ハーブティを楽しんでみるのはいかがでしょうか？...
2022.04.05第10回　ストレス対処について考える②前回のコラムでは、ストレス対処のための第一歩として、ストレスと受けた時の自分を客観的に捉えてみるということをお話ししました。このコラムを読んで...
2022.03.29第9回　ストレス対処について考える①あなたは、普段、ストレスを感じた時、あるいはストレスが溜まったとき、何かしていることはありますか？それはどんなことでしょうか？これは個人差...
2022.03.22第8回　笑顔の効能「笑う門には福来る」という諺がありますが、本当に笑顔と幸せは繋がっているように思います。いつもニコニコしている人を見るとこちらまで温かい気持ちにな...
2022.03.15第7回　参考サイトをご紹介します悩みごとや気になることがあった時、一度はインターネットやSNSでそのことについて検索してみたことがあるのではないでしょうか。インターネットは、知り...
2022.03.08第6回　読書のススメ①『パンダ銭湯』「読書のススメ」では、皆様に色々な本をご紹介していきたいと思います。シリーズとして続けばいいなぁという願いを込めて①を付けましたが、続くかどう...
2022.03.01第5回　季節の変わり目に、リラクセーションを3月に入り、少しずつではありますが日が長くなってきました。天気の良い日などは、日中の日差しの温かさに春の訪れを待ち遠しく感じます。一方で、この...
2022.02.22第4回　たまには頭を空っぽに今やスマートフォンは私たちの生活になくてはならないものになりました。ありとあらゆる情報が簡単に手に入りますし、動画やインターネットを見ているとあっ...
2022.02.15第3回　こころの健康について考える　その2一般的に、こころの健康とは、「上がったり下がったり感情の波はあっても、それがきちんとフラットな状態に戻ることができること」と言われています。 ...