2022.04.12
ホッと一息つきたい時、あなたは何を口にしますか？
コーヒー、日本茶、色々と好みがあると思いますが、
ハーブティを楽しんでみるのはいかがでしょうか？
ハーブにはたくさんの種類がありますが、
ここでは簡単に
「ストレスに効果的なハーブ」と「リラックスに効果的なハーブ」
をご紹介します。
〇ストレスに効果的なハーブ
ローズヒップ
オート
セントジョンズワート
ペパーミント
カモミール
ミルクシスル など
〇リラックスに効果的なハーブ
ローズ
ローズヒップ
ワイルドストロベリー
ハイビスカス など
お湯を注ぐと綺麗な色が出るハーブもあるので、味だけでなく目で楽しむこともできますね。
ハーブティに馴染みがない方もティーバッグタイプなら手軽に楽しめます。
こだわりたい方は自分でハーブをブレンドしてお気に入りのハーブティを見つけるのも素敵だと思います。
※妊娠中や持病のある方は使用できないハーブもありますので、お飲みになる時は専門書を確認したり医師に相談してください。
【出典】
おおそねみちる(2014)．『心と体の不調に効く ハーブティブレンドBOOK』．講談社．
