2024.02.20
みなさんはどうやって自分をリラックスさせていますか？
癒しの手段は人それぞれですが、
人とおしゃべりする、スポーツをする、映画を観る、マッサージをする
など挙げれば色々ありますね。
自分に合った癒しの方法を見つけておくと良いと思います。
私が気に入っている癒しの方法はアロマキャンドルです。
小さなロウソクの光に1/fゆらぎのリラクセーション効果があるとも言われています。
ほんのりといい香りに包まれていくのも心地よいです。
読書をしながらや、ストレッチをしながらなど、何か別のことをしている時に使える点も気軽でいいですね。
香りの種類はもちろんですが、デザインが素敵なものも多いので、気に入ったキャンドルを選ぶ楽しさもあります。
疲れが溜まった時、気持ちが落ち込んだ時、
お気に入りの方法で自分を癒してあげることができると、こころも体も少し軽くなります。
でも、お気に入りのリラックス方法を試しても、ホッとできない、気分が沈んだまま、という時もあると思います。
そういう時はカウンセリングがお役に立つかもしれません。
こころを緩ませる手段のひとつとして気軽にカウンセリングを使っていただけるといいなと思います。
