2022.11.01
みなさんは、「EMDR」というトラウマ治療に特化した心理療法があるのをご存じですか？
今回はそのEMDRが生まれるきっかけとなったエピソードをご紹介します。
1980年代のアメリカで「乳がんが再発するかもしれない」という恐怖心を抱えた１人の心理学者がいました。
ある日彼女が気晴らしに公園を散歩していたところ、突然、自分の気持ちがすっと楽になる瞬間を体験します。
「自分は今一体何をしていたの？」と彼女はその瞬間を思い返してみました。
すると思い出したのは「自分の目を左右に動かしながら歩いていた」ということでした。
試しに彼女は嫌なことを考えながら再び目を左右に動かすと、確かに気持ちが楽になるのを感じました。
その後周囲の人にも試してもらい、彼らの嫌な気分にも変化が生じることがわかりました。
「これはもしかしたらすごい発見かもしれない」とその女性（Shapiro；シャピロー)は研究を重ね、
「眼」や「身体」の左右の動きを使って記憶の片づけを行う「EMDR(Eye Movement Desensitization
and Reprocessing)」という治療法を1989年に発表しました。
発表から今日に至るまで、日本でもトラウマ治療を中心に多く取り入れられ、その効果が実証されています。
2019年にShapiro先生はお亡くなりになりましたが、EMDRは今やトラウマに苦しむ世界中の人々に光を与えています。
当相談室でも10月からEMDRを開始しましたので、ご希望の方、話を聞いてみたいという方は
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