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仕事に対するモチベーションがあがりません…

ご相談内容

最近仕事に対するやる気が出ず、困っています。上司や先輩からも「もっと積極的に取り組め」と指導されますが、どうしても気持ちがついていきません。最近は朝なかなか起きられず、遅刻したこともあります。どうしたらこの状況を乗り越えられるのかわかりません。どうしたらいいのでしょうか。

アドバイス

「やる気が出ない」のは、仕事に向き合う意識の問題や、やる気が高い低いということが直接の問題ではないかもしれません。

例えば、疲れがたまったり睡眠不足が続いているようなときも、仕事にそそぐためのエネルギーが不足して「やる気が出ない」と感じますし、本当にやりたいことがあるのに、その思いに蓋をして無理に仕事をするような状態が続いていると、「仕事は一生懸命やるべき」と頭ではわかっていても、どうしても心がついてこないような気持になることもあります。

前者の場合は、やる気の問題を考える前にまず体調を回復させることが必要ですし、後者の場合は自分の気持ちを整理して、それにどう向き合っていくかを考える必要があります。やる気の低下の背景に何があるか、丁寧に分析してみましょう。