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ママ友に仲間外れにされているようで辛い…

ご相談内容

子供が通っている幼稚園のママ友との付き合い方に悩んでいます。

仲良しのママ友がいて、よく3人でランチをしたりショッピングに行ったりしていました。家族ぐるみで遊ぶこともありました。ですが最近、私だけが誘われていないことがわかる出来事が何回か続きました。メッセージを送ると、前はすぐに返事が来ていたのに、その日のうちに返信が来ないこともあります。

自分だけ仲間外れにされる理由に思い当たることもなく、「私の何が悪かったのか」と毎日悶々と考えています。そのことばかりが頭をめぐって、子供の相手がうまくできないこともありますし、その友達の顔を見るのが苦痛になってきました。どうしたらいいでしょうか。

アドバイス

自分だけが仲間外れにされている…と思うと辛いですね。「自分の何が悪かったのか」を考えこんでしまう時間がどれほどしんどいかと思うといたたまれません。今は「仲間外れにされている」と思っておられますが、一度「最近3人で会ってないからランチに行こうよ」と誘ってみるのはどうでしょうか。お友達が二人で会って話したいと思われていた事情が何かあるのかもしれませんが、そこに仲間外れにするという意図があったかどうかはわかりません。返信が遅いのも、忙しかったり急用が入ったり、何かの理由があったのかもしれません。聞いてみると、くよくよしていた日々がばかばかしくなるくらい「なんだそんなことだったのか」と拍子抜けするようなことかもしれません。

反対に、何か理由があってあなたとの距離を取ろうとしていたことがわかれば、誤解や行き違いがあれば話し合って解消していけるかもしれないし、一方的な敵意や、どうしようもないことで責められるようなことであれば、とても悲しいことではありますが、この人たちとのご縁はなかったものだと諦めることを考えていきましょう。

いずれにしても、頭の中で推測や想像をどんどん広げたり、相手の言動を「本当のところはどうなんだろう…」などと深読みしても答えは見つかりません。自分を追い込むばかりで具体的な対応策にたどり着くことがはできないと思います。どんなことでも、具体的に行動に移すことが大切ですし、自分に変えられることと変えられないことをしっかりと見極めながら、気持ちの整理をしていくことを考えていきましょう。